Ernährung
- Ratgeber
Wie Übergewichtige ohne Hunger und Jojo-Effekt gesund abnehmen
(akz-o) Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland sind zu schwer. Das belastet die Gelenke, das Herz und den Stoffwechsel. Viele setzen auf dubiose Schlankheitsmittel, statt ihr Ernährungsverhalten grundlegend…
Weiterlesen >> - Ratgeber
Wenn Schweißausbrüche und Schlafstörungen den Alltag bestimmen
Wechseljahre – wenn (fast) alles plötzlich anders wird (akz-o) Etwa jede zehnte Frau in Deutschland kennt das: heftige Schweißausbrüche von einem Moment auf den anderen, und das nicht selten zu…
Weiterlesen >> - Ratgeber
5 Tipps damit die Seele im Gleichgewicht bleibt
Ob Stress und Belastungen, Chaos, Angst oder Sorgen – die seelische Gesundheit wird im Alltag immer wieder auf die Probe gestellt. Gerät sie aus dem Gleichgewicht, kann das nicht selten…
Weiterlesen >> - Ratgeber
Was jeder über Hepatitis C wissen sollte – Leberexperten klären auf
Renommierte Leberexperten klären über die Krankheit auf (djd). Hepatitis C zählt zu den weltweit häufigsten viralen Infektionskrankheiten. Die oft chronisch verlaufende Lebererkrankung kann zu Organschäden bis hin zum Leberzellkrebs führen.…
Weiterlesen >> - Ratgeber
Bewegung und Wärme hilft gegen Rückenschmerzen
Warme Sonnenstrahlen auf der Haut, ein heißer Tee oder ein wohliges Kaminfeuer – Wärme entspannt und hebt die Laune. Doch nicht nur auf unsere Stimmung hat Wärme einen positiven Einfluss,…
Weiterlesen >> - Ratgeber
So kommen Sportler Gesund durch die kalte Jahreszeit
Spätestens nach den ersten Metern bei winterlichen Außentemperaturen fragen sich viele Jogger, ob Laufen im Winter eigentlich gesund ist. Doch mit ein paar einfachen Regeln kommen ehrgeizige Sportler sicher und…
Weiterlesen >> - Ratgeber
Kartoffeln machen Schlank und bringen den Körper in Bestform
Sie sind rund, länglich oder oval und machen einfach immer eine gute Figur: Kartoffeln. Die tollen Knollen sind nämlich dank ihrer wertvollen Inhaltsstoffe und ihrer geringen Kalorienanzahl die idealen Helfer,…
Weiterlesen >> - Ratgeber
Trinkwasser – wertvolles Gut
Ein oft unterschätztes Gesundheitsrisiko sind Schwermetalle im Trinkwasser. Sie sind so gefährlich, dass per Gesetz entschieden wurde, die Höchstmenge auf wenige Milligramm pro Liter Trinkwasser zu reduzieren. Um das zu…
Weiterlesen >> - Ratgeber
Wenn Trauer krank macht – Psychosomatische Erkrankungen
Trauer ist eine vollkommen natürliche Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen. Sie ist wichtig, um abzuschließen und einen Neuanfang zu wagen. Um sich an den Toten zu erinnern, kann…
Weiterlesen >> - Ratgeber
Impfung gegen die schmerzende Gürtelrose sinnvoll
Vor allem ältere Menschen können an Herpes Zoster, einer Gürtelrose, erkranken. Auslöser einer Gürtelrose sind Varizella-Zoster-Viren aus der Familie der Herpes-Viren, die auch Windpocken verursachen. Der Ausschlag ist oftmals besonders…
Weiterlesen >>