Gelenkschonend Wandern – los geht’s!
Reichshof – Frische Luft genießen, die Natur erleben und dabei nicht nur Spaß haben, sondern auch etwas Gutes für die Gesundheit tun? All das bieten die Aktionswochen Gelenkschonend Wandern, die von März bis Mai 2015 in ganz Deutschland stattfinden. Auch in Eckenhagen kann man teilnehmen und das gelenkschonende Wandern ausprobieren: Dorothee Bastian, zertifizierte Gesundheitswanderführerin und Klimatherapeutin, bietet am 16. Mai 2015 eine solche Wanderung an. Die 90-120 minütige Tour wird durch physiotherapeutische Übungen abgerundet, die die Balance schulen, die Muskeln kräftigen und die Gelenke stabilisieren und schonen.
Los geht‘s in Eckenhagen am 16. Mai 2015 um 14 Uhr. Dorothee Bastian erwartet alle Interessierten am Parkplatz am Kurpark, Zöper Weg.
Zum Mitwandern ist jeder eingeladen, der gerne aktiv ist und sich fit halten möchte. Die Wanderung ist speziell gelenkfreundlich ausgerichtet und damit auch ideal für Menschen mit Gelenkschmerzen geeignet. Sie wird ca. 90 – 120 Minuten dauern und über den Heilklimaweg durch den Kurpark hinauf durch den Wald über den Aggerberg führen.
„Das Besondere an dieser Gelenkschonenden Wanderung ist, dass Sie auf dieser abwechslungsreichen Strecke auch die Vorteile des Heilklimas kennenlernen“, betont Dorothee Bastian.
Für die gelenkschonende Wanderung sind lediglich festes Schuhwerk sowie wetterfeste und bequeme Freizeitbekleidung erforderlich.
Anmeldung bei Interesse bei Dorothee Bastian unter der Nummer 0151-46635334.
Weshalb gelenkschonend Wandern?
Menschen, die unter Gelenkschmerzen leiden, fällt es oft schwer, sportlich aktiv zu bleiben. Doch gerade Bewegungsmangel kann dazu führen, dass sich die Beschwerden verschlimmern.
Wandern ist als moderate Sportart für Menschen mit Gelenkschmerzen gut geeignet. Der rhythmische Bewegungsablauf fördert die Nährstoffversorgung der Gelenke und stärkt die Muskulatur. So können Gelenkschmerzen bekämpft und langfristig vorgebeugt werden.
Die Aktionswochen „Gelenkschonend Wandern“ sind ein wichtiger Bestandteil der Kooperation des Deutschen Wanderverbands mit dem Voltaren® Gelenk + Aktiv Programm. Ziel ist es, Menschen zu mehr Bewegung zu motivieren und Ihnen Möglichkeiten aufzuzeigen, trotz Gelenkschmerzen aktiv zu sein. Weitere Informationen und alle Termine für gelenkschonende Wanderungen unter www.gesundheitswanderfuehrer.de.